Theo khoa học, đồng hồ sinh học của con người được chia theo tỉ lệ 8-8-8, tức là 8h làm việc ở công sở, 8 h để vui chơi, ăn uống và giải trí, còn 8h được dành để ngủ. Có thể nói giấc ngủ đối với mỗi người rất quan trọng, nó xua tan đi những mệt nhọc, áp lực từ cuộc sống, công việc, nó khơi dậy hứng khởi và đam mê sáng tạo… vv.Có lẽ không cần phải nói nhiều về tác dụng của giấc ngủ vì có quá nhiều tài liệu khoa học, các nghiên cứu, các bài báo… tràn ngập trên ti vi, internet, radio . Mục đích của chia sẻ ngày hôm nay của tôi chính là muốn lưu ý với các bạn cách chọn một bộ rèm cửa phù hợp cho phòng ngủ để tạo ra sự thoải mái cho giấc ngủ của mình.

